台湾女歌手阿桑因患乳腺癌近日去世，年仅34岁。她的离世让人们的目光再次聚焦到乳腺癌上。乳腺癌的发病率逐渐增高，并且呈现年轻化趋势。中国科学院心理研究所的研究结果也表明：现代生活中，工作和学习上的长期紧张、工作和家庭中人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。

情绪和生活方式是致癌因素

“人的情绪随时受周边环境和事件的影响，情绪影响着一个人的免疫系统。好情绪能提高人体脏器协调和抵抗疾病的能力，坏情绪会诱发脏器功能紊乱，降低人体免疫力，癌细胞就会乘虚而入。俗话说‘万病源于心’也是这个道理。”乳腺科专家说，抑郁、消极的情绪可增多乳素分泌，有可能导致乳腺癌。在乳腺癌患者中，城市比农村多，知识女性比一般职业女性多。

切除乳房，往往给乳腺癌患者带来巨大的心理冲击，从而产生一系列的心理问题。性格开朗的患者往往治疗效果较好，而精神压力大的患者治疗效果往往不好。

白领女性的生活方式，如高脂肪的饮食，较大的精神压力，以及缺乏运动，都会改变女性内分泌环境，影响或抑制体内正常的免疫功能，从而增加患乳腺癌的危险性。

早发现早治疗能有效远离乳腺癌

天津市乳腺肿瘤专家刘俊田主任医师提醒说，保持健康的生活方式、开朗的性格、与家人保持良好的沟通以及早期发现，是远离乳腺癌最好的办法。

专家建议，乳腺癌一定要加强预防以及早期发现、早期诊断和早期治疗。刘俊田主任说，预防乳腺癌应做到每月自我检查和每年的医生检查。40岁以上的妇女应每年进行乳腺钼靶摄片检查。乳腺的超声波检查也是一种有效的诊断方法，它无创、无放射线且对于致密型乳腺的诊断价值优于钼靶摄片。(综合)

月经后第7~11天 乳房自检时机最佳

河南省中医院乳腺科主任医师李中玉提醒，乳房检查的最佳时机在月经过后第7~11天，因为这时雌激素对乳腺的影响最小，乳房最松软，容易发现病变。乳房内的肿块即使没有疼痛感，如果比较硬且边界不规则，可能是乳腺癌的早期征象。

自检方法

1、视诊。上半身裸露，直立或端坐于镜子前，面对镜子进行观察，乳房的形态如皮肤、乳头、乳晕的形态、位置及外表改变；是否有皮肤的凹陷、皱折；乳晕色泽的变化；两乳头是否位于同一水平线，有无凹陷、上翘等。

2、触诊。沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。当触摸到单侧乳房单发的不规则形肿块，质地硬等，要警惕乳腺癌的可能。莫忘记检查两侧腋下。

3、检查乳头、乳晕。可用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，则应到医生处就诊。